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《減肥週記 III》
Day 15 06/29/09
《體重》：總重-0.8公斤。
《飲食》：
早餐：牛奶 300CC + 水煮蛋一個 + 火腿片一片 + 奇美奶皇包*2。/午餐：十穀米飯一碗 + 黃瓜排骨湯一碗(有排骨一塊) + 肉燥末 + 燙青菜 + 貢丸一個。/晚餐：荔枝寒天凍飲一大杯 。
《運動》：瑜珈80分鐘。
《檢討》：MC結束後，忽然就看到體重下降了，開心開心！這還差不多嘛，兩週減約1公斤，勉強可以跟自己交代。好像愈來愈習慣這種生活了──吃豐盛早餐、飽飽ㄉ午餐，然後讓晚餐少吃ㄧ點，這種生活模式建立後應該會更健康！現在甚至也不那樣排斥運動了。真是可喜的進步ㄚ！我的腦袋一定是哪裡打結ㄌ，居然會認同〝運動〞生活。
Day 16 06/30/09
《體重》：總重-1公斤。
《飲食》：
早餐：牛奶 300CC +麵包半個。/午餐：紅醬義大利麵 一份 + 小黃瓜半根 + 甜菜根少許 + 炒青菜一盤+ 豬腳肉一塊 + 水煮蛋半個。/點心：85度C 無糖咖啡一杯。/晚餐：鳳梨小顆*1。
《運動》：逛街80分鐘。
《檢討》：發現我的飲食紀錄有點不老實，總是忘記紀錄水果，蘋果、水梨、奇異果...都忘記要寫，只記得寫鳳梨，可能是鳳梨的熱量讓我太吃驚了，所以每次吃鳳梨都會記得要算幾片！真是不老實的紀錄。至今天為止，減肥計畫持續進行了一個月(中途有破功...)，雖然在紀錄上只減少1公斤，但比起五月底，我可是乖乖減ㄌ2.5公斤了呢！昨天練瑜珈的時候，老師說我看起來〝瘦了〞、〝線條變得比較好看〞，雙管齊下的效果看來還不賴！
Day 17 07/01/09
《體重》：總重-1.2公斤。
《飲食》：
早餐：牛奶 250CC + 85度C 德式蛋塔一個。
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